高周波トレーニングマシン導入しました
2021/08/13
臨床治療家ゆうさんのブログ
お久しぶりです!
コロナ禍になり色々な思いがある中で何とか患者様に助けられながら治療を続けております。
さて、リモートでの仕事が増えたり運動の機会が少なくなってしまっている方が多くなり、去年の末に以前から欲しかった高周波トレーニングマシンを導入してしまいました!
簡単に言うとインナーマッスルを寝ているだけで鍛えるマシンです!
低周波等はamazonで調べれば買えますし、SIXPAD等もすぐに買えます!
この高周波トレーニングマシンとの決定的な違いは「深さ」にあります。
体幹と呼ばれる筋肉は表にある筋肉のさらに奥にあるので鍛えるのは意外と難しいです。
低周波等では良く動いてるつもりでも表面の筋肉しか動いておらず体幹部分までは動きません。
高周波では皮膚抵抗をカットできますのでピリピリとした痛みはほとんどなく深部の筋肉の動きを感じれます。
ネットで調べると、そんなものでは筋肉はつかないとか効果はないとか書いてありますが、要は使い用です!
ムキムキになりたい方はこれだけでは効果はあまりありません!
あくまで体幹部分を動かして腰痛や姿勢の維持に役立つ筋肉をつける物です!
僕自身が一番使っておりますが明らかに腰痛は減りましたし腰まわりの奥の筋肉が締まってきたのを感じております!
面倒くさくて運動しない方や、運動したくても痛くて出来ない方もオススメです!
これまで半年以上皆様に使って見ましたが思っている以上に効果は出ております。
興味がある方は是非お問い合わせ下さい!